בטן נפוחה? התסמונת הנפוצה והטיפול שמונע אותה
תסמונת המעי הרגיש היא תסמונת נפוצה מאד בחברה המודרנית אשר מתפתחת ומושפעת עקב גורמים רבים ויכולה לגרום למגוון רחב של תסמינים שליליים כמו דלקות וכאבים אשר מתפתחים במערכת העיכול של מי שסובל מהתסמונת. במקרים רבים תסמונת זו מלווה לא רק בכאבים אלא גם בעצירות או שלשולים ובנפיחות קבועה בבטן, אך ישנן דרכים להתמודד עם התופעה בצורה יעילה על ידי אכילה סלקטיבית המיועדת למניעה של צריכת חומרים מזיקים שעלולים לגרום להתפתחות או להתרחבות של התסמונת השלילית הזו.
הסיבות בגינן מתפתחת תופעה של רגישות במעי או נובעים ממנה כאבים הן לא תמיד ידועות וברורות, כך לדבריו של הרופא ד"ר ישי רון שמספר על הנושא במסגרת כתבה חדשה של 'מרפאת המומחים' שפורסמה באתר 'וואלה', כאשר לעיתים מלבד גורמי סטרס חיצוניים המשפיעים לרעה יכולים להיות עוד גורמים רבים נוספים להתפתחות או להתעצמות שלה בקרב מטופל מסוים. בדבריו הוא מסביר בכתבה בנושא זה כי "התסמונת עצמה היא רב גורמית – יש המון גורמים שמשפיעים, החל מגורמים פנימיים, שהם גורמים גנטיים, ובעיקר גורמים סביבתיים, שכוללים מבנה אישיות (אנשים עם נטייה לחרדה, דיכאון), זיהומים קודמים במערכת העיכול ושינוי במיקרוביום – אנשים שסובלים ממעי רגיש הרכב החיידקים אצלם שונה מאשר אצל אנשים בריאים". בנוגע להתמודדות של חולים עם התסמונת הוא מסביר כי "זו פגיעה מאוד קשה באיכות החיים. יש מחקרים שמראים שהתסמונת לא משנה את תוחלת החיים אפילו בדקה, אבל היא פוגעת קשות מאוד באיכות החיים היומיומית, עד כדי חוסר תפקוד. אנחנו רואים סטודנטים שהפסיקו ללמוד כי הם לא מסוגלים להשתתף בשיעורים, בעיקר בתקופות מבחנים כשהסטרס מאוד בולט. אנחנו יודעים שאנשים עוזבים מקומות עבודה, בעיקר עבודות שקשורות להרבה מתח. זה ממש גורם לנכות".
המאכלים שכן מומלצים במסגרת הכתבה לאכילה עבור מי שסובל מרגישות במערכת העיכול או אובחן כבר עם תסמונת המעי הרגיש, הם מאכלים הכלולים בטיפול התזונתי המוכר שנקרא 'דיאטת FODMAP' ומבוסס על הימנעות מפחמימות עתירות פרוקטוז שמקשות על פעילות המעי ועלולות לתרום להתפתחות חיידקים מזיקים בתוכו. יישום זה דיאטה זו מתבצע לדבריו של ד"ר רון בתצורה בה "אנחנו מונעים מהחולים בדיאטה הזו במשך 6 שבועות את אותם רכיבי FODMAP ורואים את התוצאות. מבחינת התובנה שלי כרופא, אנחנו אומניבורים – יצורים שיכולים לאכול גם בשר ובעיקר לצרוך פירות וירקות. למעשה, התזונה הבריאה ביותר בעולם היא התזונה הים-תיכונית, שהיא עשירה בלחם, פירות וירקות, ומעט בשר, בעיקר בצורה של דגים, וכמובן שמן זית וכולי, דברים שנחשבים בעולם כתזונה בריאה".
אחד מעקרונות המפתח שחשוב לזכור במקרה שסובלים מתסמונת המעי הרגיש אשר צוין בסיכום הכתבה הוא העובדה שלפעמים תזונה לבדה לא יכולה לשנות לגמרי את המצב של מי שסובל מהתסמונת, ולפיכך רגישות יתרה של מערכת העיכול עלולה תמיד לגרום לכאבים גם בקרב מי שאוכל רק מזונות בריאים כל עוד קיימת אצלו רגישות מוקדמת במערכת העיכול. בנושא זה מסביר בכתבה ד"ר רון כי "אנחנו לא מתיימרים לרפא, אבל כן יכולים להקל משמעותית, כך שהתסמונת תהפוך להיות מעין צל שהולך לצד החולה, ולא תהפוך ממש למחלה".
