לייף-סטייל

סובלים מעור יבש? טיפים לשמירה על לחות ומראה בריא

עור יבש הוא תופעה שמטרדיה רבים בכל עונות השנה ובעיקר בעונת החורף ויכולה לבוא לידי ביטוי במקומות רבים בגוף וביניהם במפרקים, בעורף, על הקרקפת ובכפות הידיים והרגליים. מריחה של קרם לחות היא הדבר הראשון שכולנו עושים כדי לטפל בתופעה של עור יבש ולעיתים היא אכן מספיקה בתור פתרון לבעיה, אך כאשר התופעה ממשיכה להטריד אתכם, ישנם דברים נוספים שניתן לעשות כדי לטפל בה ולמנוע אותה בעתיד.

הדבר הראשון שנעשה בדרך כלל על ידי מי שסובל מעור יבש ומעוניין לטפל בבעיה בטווח הארוך הוא העשרה האוויר בחלל הבית בלחות, בעיקר כאשר הבית מחומם באמצעים מלאכותיים כמו מזגן או תנור והלחות באוויר נוטה לרדת בצורה חדה ובמהירות. העשרה זו יכולה להתבצע בקלות על ידי מכשיר אידוי שיעלה את רמת הלחות באוויר ויפחית את תחושת היובש, כדי ליצור סביבה תומכת שעוזרת לעור לשמור על מראה בריא וגמישות מרבית ולא לאבד לחות בצורה שיוצרת יובש.

שינוי סביבתי חיצוני שניתן לבצע כדי למנוע התפתחות ונשנות של תופעת יובש בעור, אשר הומלץ עליו בכתבה שראתה אור בנושא באתר החדשות לישראלים בארצות הברית 'HE' הוא להחליף את הכימיקלים בהם נעשה שימוש יום יומי בכביסה וביניהם בעיקר את אבקת הכביסה והמרכך. הסיבה לכך שצוינה בכתבה היא שחומרי השימור במוצרי הכביסה הללו עשויים ליצור אצל אנשים מסוימים רגישות מוגברת בעור, ובהמשך לכך צוין בכתבה כי כדאי באותה הזדמנות להשקיע מעט כסף למטרה טובה ולהחליף את כלי המיטה (מצעים וציפיות) לכאלה שעשויים מבד איכותי ויכולה למנוע גירוי מיותר לעור הגוף בזמן השינה.

הימנעות ממקלחות חמות מדי היא הדבר הבא שצוין ברשימה ומומלץ למי שרוצה להימנע מהתפתחות או הישנות של תופעת יובש מוגבר בעור, זאת מכיוון שמלחים הקיימים בקרמים ובמוצרי היגיינה למקלחת (שמפו, סבון ומרכך) נוטים להתמוסס מהר מדי במים רותחים ולהיספג בעור בצורה שמייבשת אותו. מסיבה זו צוין בכתבה כי "כדאי לוותר על מקלחת רותחת ולהתרחץ במים פושרים", זאת מכיוון שבמים שאינם רותחים המלחים הללו אינם מתמוססים ואינם נספגים בעור.

בסיום הכתבה מובאות עוד שתי המלצות שנועדו לעזור לשמור על מראה בריא וחיוניות לעור הגוף כדי למנוע התפתחות של יובש, אשר הראשונה מביניהן היא לאכול הרבה סלט שכולל עלים ירוקים וכן להקפיד על שילוב של זרעים ואגוזים, פשתן, שומשום, גרעיני חמניות, ערמונים, וקטניות בתפריט התזונה השבועי, מכיוון שאלו עשירים בפייטו־אסטרוגנים, שהן תרכובות צמחיות שבין היתר מעשירות את הגוף בלחות. ההמלצה השנייה היא לשלב מדיטציה בשגרת היום יום כדי לאזן את רמות הלחץ והסטרס בגוף, ובנושא זה נכתב כי "רגיעה מוחלטת תסייע לכם לאפס את המצפן הפנימי, ושמירה על האיזון המנטלי תשפיע גם על האיזון הפיזיולוגי".

מאמרים נוספים

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

Back to top button