מתאמצים בעבודה? זה הפרדוקס שפוגע בבריאות שלכם

פעילות גופנית היא חלק חשוב מיישום של אורח חיים בריא אשר תורם לא רק להרגשה טובה אלא גם לחיזוק הגוף ושיפור החסינות שלו בפני מחלות, זיהומים ותופעות בריאותיות שליליות, כאשר בין היתר נמצא במגוון מחקרים קשר ישיר בינה לבין הורדת הסיכון ללקות במחלות לב. לפיכך, אנשים המבצעים פעילות מאמצת בזמן העבודה שלהם ומשלבים אותה לאורך כל שעות העובדה בכל הימים בשבוע אמורים להיות חזקים ובריאים יותר, אך בהתאם לנתונים שאספו חוקרים בתחום הפיזיולוגיה והביולוגיה לאורך השנים וכן לאור תוצאות שהתגלו במחקר חדש שנערך בבריטניה, נראה שדווקא ההפך הוא הנכון.

הביטוי "פרדוקס הפעילות" נועד לבטא את העובדה "המוזרה" לפיה מי שעוסק בפעילות גופנית מאומצת בזמן עבודתו הקבועה לאורך שעות רבות בכל יום, נוטה דווקא להיות חולה יותר ולא בריא, חזק וחסין יותר נגד תסמינים רפואיים שליליים. נתונים הנוגעים לתחלואה של אנשים שעושים מאמץ פיזי קבוע בעבודתם ולכאלה שעובדים בעבודה שאינה כוללת ביצוע של מאמץ פיזי רב, אשר פורסמו לפי כתבה חדשה באתר ynet לאורך השנים האחרונות, חושפים כי שיעור התחלואה בקרב קבוצת האנשים שמצבעת פעילות ומאמץ פיזי מוגברים בעבודה כי גבוהה יותר בהשוואה לאנשים שלא מצבעים בעבודתם מאמץ פיזי כלל ואף בהשוואה לאנשים שמבצעים פעילות גופנית, אפילו מעטה ובסיסית בלבד, בשעות הפנאי שלהם שמחוץ למחויבות בעבודה.

החוקר הבריטי אשר תבע את הביטוי הוא פרופסור ג'רמי מוריס, אשר חקר את הנושא בשנות ה-40 במטרה להבין טוב יותר את הקשר שקיים בין ביצוע של פעילות גופנית על בסיס קבוע לירידה בתחלואה במחלות קרדיווסקולריות. באותה תקופה המודעות החברתית לחשיבות של ביצוע ספורט ואימונים בבית או בחוץ הייתה נמוכה במיוחד, ולכן הנתונים עליהם התבסס מוריס במחקריו נוגעים ברובם לאנשים שהיו עושים פעילות פיזית ממושכת ומאומצת לאורך מרבית שעות העבודה היומיות שלהם, ומהם עלה אותו "פרדוקס הפעילות" שהראה כי אלו נוטים דווקא להיות חולים יותר ממי שאינו מבצע עבודה שכרוכה במאמץ פיזי רב.

מחקר חדש שנערך בדנמרק אשר עליו דווח בכתבה כי פורסם לאחרונה בכתב העת הבריטי לרפואת ספורט, בחן את הסיבות השונות שיכולות לתרום להתרחשות "פרדוקס הפעילות" ומצא ראיות לכך שמדובר בתופעת-משנה של עלייה ברמת הריכוז של תהליכים דלקתיים במחזור הדם, בהתאם למדד המבוסס על רמת חלבוני ה-CRP שקיימים בו. בהתאם לתוצאות המחקר, עלייה ברמת הריכוז של חלבונים אלו שנוטה להתרחש לאורך פעילות פיזית ממושכת ומאומצת שמתבצעת ללא הפסקות נאותות, היא ככל הנראה הסיבה המרכזית לתחלואה המוגברת, אך בנוסף צוינו עוד מספר גורמים פוטנציאליים ובהם גם עלייה ממושכת בקצב הלב במנוחה, אשר מתרחשת לאורך זמן בקרב מי שעובד בסביבה שדורשת ממנו מאמץ פיזי קבוע וממושך בכל או ברוב שעות העבודה.