לייף-סטייל

אילו תנוחות שורפות הכי הרבה קלוריות בחדר המיטות?

"פעילות גופנית" המתבצעת בחדר המיטות במהלך קיום יחסים אינטימיים בין בני זוג היא דרך נפלאה ליהנות מזמן איכות, אהבה וסיפוק גופני, אך האם ניתן להתייחס אליה כאלטרנטיבה ראויה לאימון גופני שיכולה לפטור את האדם הבריא בשגרת חייו מהצורך להתאמן במסגרת אחרת? נתונים חדשים מראים כי מצד אחד מי שמחפש במיטה אימון גופני אמיתי לא ימצא שם ככל הנראה את הדרך הטובה ביותר לפתח את הגוף ולרדת במשקל, אך מנגד ישנן מספר תנוחות סקסיות שניתן לשרוף בהן הרבה יותר קלוריות ממה שהייתם חושבים.

הנתונים החדשים פורסמו במסגרת כתבה חדשה באתר 'וואלה' שסיקרה את "המחקר" אשר במהלכו נבדקו תנוחות אינטימיות שונות הנפוצות בקרב זוגות רבים שמקיימים יחסי מין, במטרה לברר מהי התנוחה האידיאלית לגברים ולנשים אשר בעזרתה אפשר לשרוף הכי הרבה קלוריות ולהרוויח הכי הרבה "אימון גופני" מזמן האיכות שמבלים בכל מקרה יחד במיטה. מכיוון שמדובר בפעילות שחלק גדול ממנה נעשה בשכיבה נוחה וקלילה, הממצאים מראים כי במרבית התנוחות חבל אפילו לנסות לספור את הקלוריות שנשרפות, אך במקביל ישנן תנוחות שיכולות להוביל לשריפה של עד 200 קלוריות ואימון רציני של שרירים מרכזיים בפרק זמן של כחצי שעה.

"המחקר" שעל בסיסו התגלו הנתונים נערך בעזרת שעוני 'Fitbit' ולבחינת השריפה הקלורית ב-12 תנוחות אינטימיות שונות, בצורה שעושה ממוצע בין גברים לנשים במטרה למצוא את "הדרך היעילה ביותר להתאמן תוך כדי יחסי מין". בראש רשימת התנוחות לנשים שנבחנו עומדת ללא ספק תנוחה אחת אשר מקובלת בעיקר לנשים אך ניתנת לביצוע גם על ידי גברים שהיא תנוחת הסקוואט, השורפת לפי הממצאים כ-188 קלוריות בחצי שעה, כאשר בראש רשימה התנוחות לגברים נמצאה תנוחת 'חובצת החמאה' האנרגטית (האישה שוכבת על הגב עם רגליה מורמות מעל ומאחורי ראשה) אשר נמצא לגביה כי היא יכולה להוביל לשריפה של כ-211 קלוריות אצל גברים ו-179 קלוריות אצל נשים לאורך כחצי שעה של פעילות מינית במיטה.

תנוחות מוכרות אחרות שנבחנו במבדק כוללות בין היתר את תנוחת "הדוגי" שנמצא לגביה כי היא יכולה להוביל לשרפה של כ-182 קלוריות אצל גברים אך מנגד רק של כ-103 קלוריות אצל נשים בשל הפסיביות היחסית שלהן בתנוחה זו, וכן את תנוחת "69" שבאופן כללי מערבת פסיביות יחסית של שני הצדדים והובילה לפיכך לשריפה של כ-100 קלוריות בלבד לגברים וכ-80 קלוריות בלבד לנשים. בניגוד לכך, סקס בעמידה שהוא הרבה יותר אינטנסיבי ואפילו עשוי להיות לא נוח במצבים מסוימים, הוביל לשריפה של כמעט 200 קלוריות אצל הגברים וכ-145 עד 150 קלוריות אצל הנשים.

ממצאי "המחקר" הזה מראים כי סקס אינו יכול להיחשב לפעילות גופנית מאומצת עבור מי שמחפש לקדם תהליך מהותי של פיתוח גוף או ירידה במשקל, ולכן לא ניתן להתייחס לסקס בתור דרך אפקטיבית לשינוי הגזרה. ממצאים אלו דומים לממצאים של מספר מחקרים מהעבר אשר אוזכרו בקיצור בכתבה, אשר גם בהם נמצא כי יחסי מין הם אמנם דרך מהנה להתאמן, אך האפקטיביות שלהם נמוכה בהרבה בהשוואה לאימוני כושר רגילים.

מאמרים נוספים

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

Back to top button