נשארים בריאים: צמחי מרפא שחובה להכניס הביתה

המטבח הביתי יכול להיות מקום מצוין לשמור ולרקוח בו "תרופות סבתא" טבעיות שיכולות לעזור להתמודדות קלה ונעימה יותר עם החורף ומגוון המחלות שהוא מביא איתו. כל מה שצריך כדי לדאוג שגוף האדם יוכל לעבור בקלות את החורף נמצא בתוך כמה שורשים, צמחים ותבליני "מרפא" שלא קשה להכניס הביתה, אשר מתאימים להוספה לסוגים מגוונים של מזון ומשקאות ויכולים להוות תרופה טבעית ויעילה במיוחד בעלות סגולות שימוש רפואיות מיוחסות שראוי להכיר אותן ולדעת לנצל אותן בעת הצורך.

הצמח הראשון שכדאי להכניס הביתה בהתאם לרשימה חדשה של צמחי מרפא יעילים שפורסמה באתר החדשות לישראלים בארצות הברית 'HE' הוא צמח גרניום לימוני, אשר ממנו מפיקים תמציות אשר יכולות לטפל בבברונכיטיס, כאבי גרום שאינם דלקתיים ואף בתסמינים רבים של הצטננות. הדרך לצרוך צמח זה היא בדרך כלל על ידי הכנה של תה לימוני מרענן שניתן לעשות מהעלים של הצמח.

הפריט הבא ברשימה הוא שורש הג'ינסנג אשר מפורסם בעולם הרפואה הסינית בתור אחד השורשים הטבעיים העתירים ביותר בסגולות שימוש רפואיות ובין היתר הוא נחשב כגורם יעיל למניעת סוכרת. בתוצאות מחקר שפורסם בכתבה התגלה על ידי חוקרים מקנדה שג'ינסנג יעיל גם נגד תסמיני צינון ויכול לסייע למניעתו, אך במקביל נמסר כי לא כדאי לצרוך כמויות גדולות מדי מהשורש הזה כי הוא עלול לגרום לבחילות ואף להפרעות בשינה.

בהמשך הרשימה מופיע שורש הג'ינג'ר אשר ידוע בתור גורם שיכול לסייע לשיפור פעילות מערכת העיכול ומניעה של בחלות והתפתחות דלקתיות, צמח "פרע מחורר" אשר מכיל חומרים בעלי סגולות אנטי דכאוניות שיכולות לעזור למניעה ולטיפול במצבי דכדוך ללא תופעות לוואי, תבלין הקינמון אשר יכול לעזור להורדה של רמת הסוכר בדם ולסייע גם למלחמה בדלקות. כל הצמחים הללו עלולים לגרום לפי הפרטים שפורסמו לבחילות והקאות במקרה של צריכה מופרזת ולכן חשוב מאד לפקח אחר הצריכה שלהם ולדאוג לא לצרוך מהם יותר מדי.

ברשימה מופיע גם צמח הוואלירן אשר נחשב לטיפול בטוח ונטול תופעות לוואי בבעיות שינה נפוצות שניתן לצרוך אותו לא רק בתצורה טבעית אלא גם בתצורת כדורים, צמח המרפא אכינצאה שיכול גם הוא להוות טיפול יעיל במיוחד נגד צינון ללא סכנה של תופעות לוואי וניתן לצריכה בתצורה של תה עלים, צמח הלבנדר שמכיל חומרים נוגדי כאב ונוגדי דלקת שיכולים לשמש לחיטוי וזירוז החלמת פצעים וצמח הכשותנית אשר מכיל סגולות אלחוש בסיסיות שיכולות לסייע לאלחוש כאבים ולשיפור השינה.