מכורים? חמישה משקאות מעוררים שיסייעו לגמילה מקפה
אחד המשקאות הנפוצים ביותר כמעט בכל המדינות בעולם הוא קפה, הנחשב על ידי רבים לדרך "היחידה" להתעורר כמו שצריך בבוקר. הצריכה של קפה בעולם רק הולכת ומתרחבת בכל שנה, אך במקביל בעידן המודרני בו תזונה בריאה הפכה לחלק אינטגרלי מהחיים, ישנם רבים שמנסים להיגמל משתייה של קפה ולחפש במקומו אלטרנטיבות אחרות שיעזרו לעבור בשלום את ההתעוררות בבוקר. אם גם אתם מחפשים תחליף לקפה, הנה חמישה משקאות שיכולים לעשות את העובדה:
המשקה הראשון הוא תה ירוק, שמהווה תחליף לא רשמי לקפה במדינות כמו סין, יפן וטיבט, אבל גם עבור לא מעט צרכנים במדינות מערביות שכבר למדו לכבד את הסגולות הרפואיות המהותיות שלו, כמו למשל את העובדה שהוא עתיר בנוגדי חמצון וחומרים טבעיים אחרים שיכולים לספק לגוף "זריקת אנרגיה" ללא קפאין.
המשקה השני הוא "שייק ירוק" שיכול להיות מבוסס על מיץ עשב חיטה למי שמצליח להכניס רכיב תזונתי זה לשגרת התזונה שלו או לחלופין להכיל ירקות ועלים ירוקים העשירים מאד בוויטמינים שונים, ברזל, אבץ ושאר חומרים התורמים לשמירה על תפקוד תקין של מערכות חיוניות בגוף כמו למשל הלב, הכליות ומערכת ניקוי הרעלים בכבד. שילוב של מעט פירות מתוקים כמו אננס למשקה הירוק, יכול להפוך אותו לדרך מצוינת להתעורר עם חיוך בבוקר.
המשקה השלישי הוא מי קוקוס, שיכול למעשה להיות בסיס להכנה של משקאות רבים אחרים בתצורה של שייקים. מי קוקוס ידועים בתור מקור מזוין ליסודות תזונתיים רבים ובין היתר לנוגדי חמצון, אלקטרוליטים ואשלגן, והם נחשבים למשקאות המסייעים בהשבת נוזלים לגוף, בדיוק כמו משקאות ספורט כדוגמת "גייטורייד" אבל עם הרבה פחות סוכר וללא חומרים מלאכותיים.
המשקה הרביעי הוא "חלב מוזהב" שעשוי מחלב קוקוס המועשר בתבלינים שונים כמו פלפל שחור, כורכום וג'ינג'ר. משקה זה מחל סגולות אנטי-דלקתיות מהותיות ויש לו יכולת לא רק להקנות לגוף רמה גבוהה במיוחד של אנרגיה בפרק זמן קצר במערכת עיכול, אלא גם לסייע לוויסות ותקינות פעילותה של מערכת העיכול בזכות סגולותיהם הרפואיות הידועות של שורשי ג'ינג'ר וכורכום.
המשקה החמישי הוא "קפה חמאתי" (בולטפרוף) שהוא סוג של משקה משומר המבוסס על קפה שבגרסאות רבות אינו מכיל קפאין או חומרים פעילים אחרים שנמצאים בקפה ועלולים להיות ממכרים, אלא תחליפים טבעיים המיועדים להעלאת רמת האנרגיה בגוף אשר מתפקדים גם כיסודות תזונתיים חיוניים ובכך תורמים להפחתת תחושת הרעב הטבעית של הגוף בצורה שמונעת "נשנושים" בין הארוחות.
