לרוויה: המשקה החורפי שעוזר נגד תסמיני דיכאון
תה הוא משקה החורף הרשמי של רבים מסביב לעולם, במדינות חמות וקרות גם יחד, אך מחקרים שונים לאורך ההיסטוריה הוכיחו כי תה הוא לא סתם "תרופת סבתא" שמצליחה מדי פעם אלא יש לו איכויות שונות בתחום רפואת הגוף והנפש שניתן למדוד ולכמת במדדים קליניים או במודלי מעבדה שונים. מחקר חדש שנערך בתחום השפעות פיזיולוגיות פוטנציאליות שיכולות להיות לצריכת תה על גוף האדם, גילה כי תסמין נפוץ שתה יכול לסייע בצורה יעילה לטיפול בו הוא לאו דווקא פיזיולוגי אלא פסיכולוגי, כאשר היעילות הגבוהה ביותר של הטיפול נמצאה בנוגע לתסמיני דיכאון אשר נחשב היום לתסמין הנפשי הנפוץ ביותר בעולם הרפואה.
הבסיס המדעי למחקר בנוגע לסגולותיו של תה בטיפול בסוג זה של תסמינים פסיכולוגיים, כך לפי הדברים שציינו החוקרים, נובע מתכולה גבוהה יחסית של נוגדי חמצון (אנטיאוקסידנטים) ממשפחת "הקטציטונים" (Catechins) שמכיל צמח התה אשר עוברים בריכוז גבוה יחסית למשקה תה ירוק טבעי. חומרים אלו נמצאו במחקרים קודמים בתור חומרים שיש להם סגולה מהותית לעודד את מערכת הוויסות ההורמונלי של הגוף לייצר כמות מוגברת של ההורמונים דופמין ונוירו-אדרנלין, שבעצמם נמצאו כחומרים המסייעים בצורה מהותית למלחמה בתסמיני דיכאון.
בשנה האחרונה פורסמו מספר מחקרים המבוססים על הנחות יסוד שונות הנובעות מאותם מחקרים קודמים בנוגע להשפעה של צריכת תה ירוק על ויסות הורמונלי בגוף האדם, כאשר התוצאות שנמדדו השנה לא רק מחזקות את מה שהיה ידוע בעבר אלא מרחיבות את היריעה. במחקר שנערך על ידי מדענים מאוניברסיטת טוקיו (פורסם בירחון Journal of nutritional science and vitaminology, מאי 2022) נמצא כי צריכת תה קשורה "בקשר הפוך" הדוק להתגלמות של תסמיני דיכאון, כלומר שככל שאדם צורך יותר תה ירוק (המלצה יומית קבועה 3 כוסות ביום) כך פחת הסיכוי שלו להגיע תסמיני דיכאון, כאשר במחקר נוסף שפורסם חודש לאחר מכן במגזין המדעי 'Nutrients' בנמצא כי בהשוואה לקבוצת ביקורת שלא צרכה תה ירוק בכלל, קבוצת האנשים שצרכו תה ירוק הפגינו ירידה משמעותית, מגמתית וניכרת במדדי חרדה שונים בהתאם לשאלון STAI שמילאו הנבדקים.
שאלות מחקר רבות בנוגע לסגולותיו של תה ירוק ושאר משקאות צמחיים טבעיים המכילים תמיסות מרוכזות מצמח התה עדיין לא קיבלו מענה על ידי עולם המחקר המודרני, אך השאלה הנפוצה של "כמה תה ירוק כדאי לשתות ביום כדי להישאר בריאים ולנוע מחלות" קיבלה במחקרים החדשנים שנערכו השנה תשובה משוערכת של 3 כוסות תה ירוק ביום. במחקרים אחרים שבחנו השפעות פיזיולוגיות של תה ירוק נמצאו מסקנות דומות בטווח משתנה של 2.5 כוסות תה ירוק ביום עד ל-4 כוסות תה ירוק ביום, בתלות בשאלה האם ישנם תסמינים פיזיולוגיים של שפעת או מחלת רקע ממנה סובל מי שמעוניין לברר את הכמות של תה ירוק שהוא אמור לצרוך.
